반응형 사과섭취1 아침 사과는 보약, 밤 사과는 독? 사과 다이어트, 효과적인 시간은 따로 있다! 아침에 먹는 사과가 몸에 좋은 이유 & 밤에 먹는 사과가 독인 이유 🍏🌙아침에 사과를 먹으면 건강에 좋다는 말, 한 번쯤 들어본 적 있죠? 반대로 밤에 먹으면 몸에 좋지 않다는 이야기도 있는데, 이게 사실일까요? 오늘은 아침과 밤에 사과를 먹는 것이 우리 몸에 미치는 영향을 과학적으로 분석해보겠습니다. ✅ 아침 사과가 몸에 좋은 이유 ☀️1️⃣ 장운동 활성화사과에는 **펙틴(Pectin)**이라는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 아침에 먹으면 장이 활발하게 움직이며 원활한 배변 활동을 돕죠.2️⃣ 혈당 조절에 도움사과에 포함된 **천연 당분(과당)**과 식이섬유는 혈당을 천천히 올려 아침 식사 후 혈당 스파이크를 줄이는 효과가 있습니다.3️⃣ 비타민C로 면역력 강.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
